Блог
27 Апреля 2016
23870
Как выбрать гири
Сегодня гири используются в многочисленных тренировочных программах, начиная от аэробики и заканчивая кроссфитом. Но немногие задумываются, что гири для разных направлений отличаются также, как гантел...
20 Апреля 2016
11415
Отзывы спортсменов о динамической гребле
Тренировка на динамических гребных тренажерах гораздо увлекательнее, чем на статических. В этом легко убедиться, просто попробовав. Но кто может оценить все преимущества динамической гребли?
12 Апреля 2016
3782
Пилатес апокалипсис или начало пути
Совсем недавно издание «New York Magazine» опубликовало статью «Пилатесапокалипсис: метод, который ведет к провалу тенденции Фитнес-бутиков», где автор практически заявил, что клубы и студии Пилатес у...
11 Апреля 2016
32766
Свежий взгляд на гири
Гирю без преувеличения можно назвать боевым снарядом. Если упоминание предметов отдаленно похожих на гири относится еще к Древней Греции, то привычные по форме гири связаны с Россией начала XVIII в., ...
29 Марта 2016
4173
Функциональные тренировки в малых группах
Функциональные тренировки в небольших группах с каждым годом приобретают все большую популярность, поэтому очень важно понять всю значимость и необходимость тренировок с персональным тренером и всегда...
28 Марта 2016
6192
Динамика vs Статика
Стремительный рост популярности гребных тренажеров оставляет открытыми множество вопросов. Гребные тренажеры различаются по двум основным критериям: тип сопротивления и тип движения. Но что в действит...
23 Марта 2016
5151
Пилатес: осознанное движение
Осознанное движение - это понятие часто используется на страницах сайтов производителей оборудования для пилатес, на мероприятиях, в рекламе, а также в любых других контекстах связанных с пилатес.
21 Марта 2016
12782
5 функциональных упражнений для серфингистов
Один из способов стать лучше в сёрфинге – это чаще кататься на доске. Тем не менее, это не всегда возможно. В таких случаях вам придётся искать такую программу тренировок на суше, которая включа...
14 Марта 2016
4152
7 бизнес-стратегий «Нового направления»
Очень легко войти в привычную колею ведения бизнеса. Часто дела решаются привычным способом просто потому, что они так всегда решались. Но многие ведущие тренеры считают, что если вы откажетесь от дел...
24 Февраля 2016
10886
5 способов, которые заставят клиента остаться с вами навсегда
Мы часто спрашиваем профессионалов фитнеса о том, что они предпринимают, чтобы поток клиентов к ним не останавливался. Вот прекрасная статья консультанта Дейна Ауриемма, в которой вы найдёте советы по...
16 Февраля 2016
8210
Эволюция круговой тренировки
В новой статье авторы исследуют эволюцию круговой тренировки. Понимание, как построить эффективные круговые тренировки, – не ракетостроение. В круговых тренировках используется те же фундаментальные ф...
12 Февраля 2016
7548
Три ведущие тенденции фитнеса в этом году
Уже в конце прошлого года в медиа начала появляться неизбежная лавина статей о тенденциях фитнеса на 2016 год. Всегда интересно посмотреть, какие прогнозы на следующий год дают разные авторы и организ...
4 Февраля 2016
3619
Тренировки слабой стороны
Развитие и усовершенствование слабых сторон – это лучший способ повысить уровень физической подготовки. Тем не менее, многие спортсмены неосознанно избегают развития слабых сторон, потому что они не х...
2 Февраля 2016
6242
6 способов персональному тренеру увеличить свою почасовую оплату
Если вы персональный тренер, то вы активно заинтересованы в том, чтобы помочь клиентам изменить их жизнь и достичь максимальных результатов. Вот 6 способов улучшить качество предлагаемых вами услуг.
7 Декабря 2015
5668
Интервальный тренинг на основе ЧСС
В последнее время появляется все больше статей о низкой эффективности кардиотренировок для сжигания жира. Об этом пишут даже такие авторитетные издания как American Journal of Medicine.
27 Октября 2015
5950
Силовые тренировки с ViPR
Многие клиенты ориентированы на увеличение мышечного объема и силы, причем они хотят достичь этих целей одновременно. Поэтому полезно знать, как выстраивать программы упражнений с ViPR для достижения ...