Три ведущие тенденции фитнеса в этом году

Мы составили список из трех наиболее популярных тенденций на этот год. Три безошибочных варианта для развития вашего бизнеса.

1. Функциональный тренинг — переход от силы к силе

Неудивительно, что, по нашему мнению, функциональный тренинг сохранит свою популярность в этом году, такого же мнения придерживаются многие авторы, которые считают, что в 2016 году данная тенденция сохранится. Развитие силы, тренировка баланса и получение мгновенных результатов после каждой тренировки — всё это имеет смысл и всегда будет в почёте.

Функциональный тренинг также включает в себя три другие тенденции:

Тренировки с собственным весом

Конечно же, вы можете выполнять упражнения с собственным весом без дополнительного оборудования в рамках интенсивных функциональных тренировок для всего тела. Но использование рам для функциональных тренировок переносит упражнения на абсолютно новый уровень.

Новинкой в ассортименте функциональных рам от МФитнес стали Модульные станции Queenax.

HIIT

Интервальные тренировки высокой интенсивности (High intensity interval training) и функциональные тренировки часто неразрывно связаны между собой. Наш опыт показывает, что клиенты фитнес-клуба, которым предоставляется возможность участвовать в тренировках HIIT, находят их очень полезными и с удовольствием включают такие тренировки в свою программу тренировок.

Одним из трендов этого года является программа AMT Team Fit. Тренажер AMT уникальным образом обеспечивает мгновенный переход от одного движения к другому в щадящем режиме для суставов и без негативных последствий для них. В программе с нарастающей нагрузкой используются различные варианты интервалов, таким образом, улучшить показатели и повысить выносливость становится проще.

Силовые тренировки

Использование оборудования для функциональных тренировок и различных методов функциональных тренировок — это прекрасная замена традиционной тяжёлой атлетике в олимпийском стиле.

Те клиенты, которым с трудом даются тренировки с использованием гирь или гантель, смогут быстрее начать выполнять подъёмы свободного веса, если они освоят технику правильного выполнения движений и будут использовать такие функциональные тренажёры как ViPR, цепь U9, сендбеги blackPack и Sandbells.

2. Групповые тренировки — возвращение командного духа в фитнес

Всё больше и больше людей предпочитают групповые тренировки одиночным или персональным. Многим нравится быть вовлечённым в динамичный процесс фитнеса под руководством инструктора, поэтому всё больше и больше фитнес-клубов предлагают различные варианты групповых занятий для поддержания интереса и для мотивации клиентов.

Выбор соответствующего оборудования как основы групповых тренировок очень важен, поэтому мы предлагаем широкий ассортимент оборудования: от степ-аэробики до сайклинга. Стоит обратить внимание на сайкл-тренажеры Body Bike, они сделают тренировки ваших клиентов незабываемыми!

3. Носимая электроника — измеряйте показатели и тренируйтесь одновременно

Спрос на носимую электронику и темп разработки новых моделей фитнес-трекеров и пульсометров продолжат свой рост. Наручный фитнес-трекер, такой как Polar A360, станет прекрасным дополнением к любой тренировке не только для тренеров, но и для клиентов. Нет сомнения, что информация о частоте сердечных сокращений, пройденном расстоянии, количестве сделанных шагов и сожженных калорий послужит прекрасным стимулом для клиентов.

Большинство кардиотренажёров оборудованы встроенными датчиками ЧСС, а что делать, если вы выбрали силовые тренировки или тренировки с собственным весом?

Отслеживание ЧСС полезно для всех типов упражнений, так как даёт вам возможность проследить за тем, в каких зонах ЧСС проходят ваши тренировки. Такие данные становятся ещё более увлекательными, если пульсометр станет неотъемлемой составляющей ваших тренировок, потому что вы сможете увидеть насколько оптимальной была ЧСС во время каждой тренировки. Например, если вы отслеживаете ЧСС, то получаемые данные можно использовать в приложении Polar Flow от компании Polar, чтобы отслеживать ЧСС для всего комплекса физических упражнений, которые вы выполняете. В таком случае и показания ЧСС в состоянии покоя будут основаны на полученных данных, а не на ощущениях пользователя. Это полезный инструмент для повышения мотивации, который в некоторой степени отражает подход, который часто использует любой персональный тренер.

Популярность также набирают групповые тренировки на основе ЧСС с использование датчиков пульса. Например, приложение для групповых занятий спортом на основе показателей сердечного ритма — Polar Club. Все, что нужно клубу — датчики сердечного ритма H7, iPad и большой экран. Создание сообщества клуба на Polar Flow для общения и записи на тренировки также позволит тренеру отслеживать результаты каждого участника. Благодаря тренировкам на основе показателей ЧСС, отображаемых в режима он-лайн на большом экране, и интересным наградам, занятия станут более интенсивными и мотивирующими.

Это лишь краткое описание основных тенденций этого года, конечно же, существует огромное множество и других. Любой владелец фитнес-клуба или персональный тренер несомненно найдёт вдохновение в таких прогнозах. Осведомлённость о том, что происходит в других фитнес-клубах или что делают другие тренеры, чрезвычайно важна для выживания в конкурентоспособной и быстро меняющейся индустрии фитнеса.