LMT или «Loaded Movement Training» — весьма непростая, но настолько увлекательная тренировочная программа с ViPR, что выдержать ее проще, чем монотонный силовой или аэробный урок.
В работу включаются все группы мышц, причем не изолированно, а слаженно. Движения в разных плоскостях нередко напоминают — и помогают отрабатывать — те, что мы производим в обычной жизни!
В чем же кроется уникальность ViPR и программы «Loaded Movement Training»?
Современная жизнь заставляет нас каждый день выполнять одни и те же движения: сидеть в офисе, дома или за рулем машины, стоять в очереди или в метро. Желая привести себя в тонус, мы идем в
Видели ли вы
Как движение тела в двух плоскостях подготовит его к требованиям реальной жизни или спорта? Именно с этой проблемой работает программа «Loaded Movement Training».
Семинар проведет Александр Мироненко
Сертифицированный
Победитель и призер международных и Всероссийских научных конференций по физической культе и спорту. Чемпион России по легкой атлетике. Высшее физкультурное образование «РГУФК».
На семинаре вы получите:
- Теоретические и практические знания принципов «LMT».
- Узнаете, как работать, используя ViPR для решения разных тренировочных целей с клиентами разного уровня подготовки.
- Научитесь составлять индивидуальные тренировочные матрицы для проведения функциональных тренировок.
- Будет дана необходимая библиотека упражнений и их варианты прогрессий и регрессий, исходя из целей и уровня клиента.
- Будет дана универсальная модель «кьюинга» — структура эффективной подачи команд для обучения выполнения упражнений.
Пройдя этот курс, вы сможете не только эффективно, безопасно и продуманно проводить тренировки с ViPR, но и на основе полученных знаний оптимально и персонально строить любое занятие по функциональному тренингу, основываясь на концепции LMT!