Коммерческое оборудование для фитнес-клубов | Интернет-магазин тренажеров для дома
МФитнес — продажа оборудования для тренажерных залов, фитнес-клубов, центров
Ваш город
Москва
+7 495 974 1234
0
0
Оставить заявку
мин
2 мин

Развитие и усовершенствование слабых сторон – это лучший способ повысить уровень физической подготовки. Тем не менее, многие спортсмены неосознанно избегают развития слабых сторон, потому что они не хотят выглядеть или чувствовать себя глупо или некомфортно во время занятий.

Борьба со своими слабостями с помощью осознанной стратегии, направленной на эффективное улучшение слабых сторон, — это один из основных принципов систем тренировок WeckMethod™ и Non-Dominant Side Training™. Увеличение контроля над слабыми сторонами совершенствует ваши физические навыки и помогает вашему телу работать гармонично и слаженно.

В течение многих лет вы делали всё, чтобы более сильная и/или более скоординированная сторона вашего тела получила превосходство. Метод тренировок WeckMethod RMT (метод тренировок с использованием вращательных движений — Rotational Movement Training®) использует «принцип сравнения/контраста» при заимствовании способностей вашей сильной стороны для усовершенствования слабой.

Метод WeckMethod RMT использует двунаправленные вращательные/скручивающие движения с использование таких систем тренажёров WeckMethod как утяжелённая булава RMT Club и канаты WeckMethod RMT Ropes.

rmt-bosu-yoke.jpg

Так вы развиваете мышечную память, которая распространяется на другие виды движений — броски, удары, бег, прыжки, — а также увеличивает быстроту маневрирования и улучшает баланс. Двунаправленные движения с использованием данных тренажёров помогут вам сравнить качество одной стороны с другой. Вам станет очевидно, что вы делаете своей сильной стороной, и вы сможете сравнить и противопоставить обе стороны тела. Вы в буквальном смысле «запрограммируете» вашу слабую сторону работать быстрее и лучше с помощью такого подхода. Это не только усовершенствует вашу слабую сторону, но и улучшит работу сильной стороны благодаря проверке и сравнению правой и левой сторон.

Улучшение способностей слабой стороны сократит недостаток движений и усовершенствует общие физические навыки. Техники, применяемые в системе тренировок Non-Dominant Side Training™, улучшают симметричность тела и помогают слабой стороне способствовать эффективной и скоординированной работе всего тела. Рассмотрим это с точки зрения простой математики. Допустим, ваша сильная сторона выполняет работу на оценку 9 из 10, а слабая всего лишь на 4, в сумме получаем 13. Если вы с помощью системы тренировок Non-Dominant Side Training™ усовершенствуете вашу слабую сторону до 7 (а сильную до 9,5), то общая сумма увеличится до 16,5.

Система тренировок Non-Dominant Side Training™ улучшит взаимодействие между сторонами и «в два раза» повысит уровень вашей физической подготовки. Объединенные способности, которые вы приобретаете посредством тренировок с Non-Dominant Side Training™, снижают напрасные усилия и нагрузки, которые в большей степени компенсируются сильной стороной из-за неразвитости слабой. Система тренировок Non-Dominant Side Training™ — это ключ к достижению баланса и симметрии во всём теле, которые лежат в основе хорошего физического состояния вне зависимости от того, каким видом спорта вы занимаетесь или как вы тренируетесь.

Проголосовать

Оставить заявку