Инструктор по Пилатес и руководитель обучающих программ компании Balanced Body Джой Пулео делится своими мыслями по этому поводу.
После прочтения статьи в New York Magazine я как инструктор и преподаватель Пилатес вздохнула с облегчением!
Наконец-то Пилатес сможет уйти от идеи, что он относится к форматуфитнес-клубов и должен помогать нам восстанавливаться от повседневных стрессов, и перейти к идее, ради которой он и был создан, — мощно воздействовать на всё тело, чтобы изменить образ движения людей.
Движение: ключевой ингредиент для полноты жизни
Джозеф Пилатес верил в то, что физическое развитие — «это главный залог счастья». Его идеология родилась под влиянием древних практик тайцзи и йоги, а также более современных методов тренировки — бокса и гимнастики. Во время Второй мировой войны, когда он был заключён на острове Мэн, Джозеф Пилатес использовал свой метод для поддержания физической формы среди арестантов. Он использовал работу на матах с заключёнными, которые были в хорошей физической форме, а для тех, кто был прикован к постели, он закрепил пружины и ремни на стойках кроватей, чтобы помочь им двигаться.
Определяющее слово здесь «Движение»
С течением времени метод совершенствовался и стал включать в себя основные принципы биомеханики человека. Но основное уравнение осталось неизменным:
Здоровое движение = здоровое тело + здоровый дух.В современной жизни оставаться в движении не так легко
Наши движения определяют нашу сущность как людей. Быстрый темп повседневной жизни и технологии, управляющие обществом, негативно сказались на нашем физическом развитии, в подтверждение этому:
Хроническая усталость, боли и такие заболевания как диабет, ожирение, проблемы с
Компании несут многомиллионный ущерб
Такие методы как Пилатес помогают нам восстановить основы здорового движения и вновь ввести в нашу жизнь физическую активность. Они помогают избавиться от тех недостатков, которые привнесла в нашу жизнь физическая пассивность. Их значение в нашей современной жизни первостепенно.
Преобразование, а не воссоздание
Я согласна с высказыванием Джоан Брейбарт в статье о том, что наступил момент для индустрии фитнеса сделать перерыв и преобразовать себя. Не должно быть элитного Пилатеса — его дни уже сочтены. Тем не менее, я не согласна с тем, что преобразование означает создание нового повального увлечения, которое будет ещё сложнее и уж точно заставит всех попотеть.
При хорошей основе я могу заставить клиента вспотеть от упражнения, которое на первый взгляд покажется очень простым. У любого движения есть цель, которая соответствует потребностям клиента, так как именно движение является неотъемлемой частью их повседневной жизни.
Я также согласна с тем, что есть множество форм и огромное разнообразие методов для выполнения одного и того же движения, например, использование подвесной системы во время тренировок, кардио тренировки или многоповторные тренировки, и это прекрасно, особенно если все они преподаются через призму Пилатеса. Существуют способы создания разнообразия в тренировках, мотивации клиента с помощью новых и порой неожиданных методов, привлечения новых клиентов в студии и
Сильные учителя = сильный бизнес
Я с энтузиазмом отношусь к тому, как всеобъемлющая, обстоятельная и наводящая на размышления манера, которую изучают практикующие специалисты Пилатеса, изменяет восприятия самого метода клиентом.
Большинство обучающих программ по методу Пилатес рассчитаны минимум на 450 часов непрерывных тренировок. В результате мы получаем великое множество инструкторов, для которых Пилатес становится карьерой и которые полны энтузиазма и к тому же хорошо образованы.
Сохранение, сохранение и еще раз сохранение
Одно явное упущение в статье — это важность сохранения клиентов в студиях, которое в действительности основывается на двух очень простых положениях:
- Понимание потребностей вашего клиента;
- Постоянный поиск новых и эффективных способов для удовлетворения потребностей клиента.
Ещё раз подчеркну, что залогом достижения данных целей является образование. Найдите студию, где преподают основы силовых движений в сочетании с интересными программами тренировок, так вы найдете процветающий бизнес с довольными и верными клиентами.
К слову о клиентах, ежедневно мы общаемся с людьми, которые все без исключения подтверждают, что после каждой тренировки они чувствуют себя намного лучше, сильнее, стройнее и здоровее. Игроки в гольф рассказывают о том, что маховые движения им даются намного легче, а удары становятся точнее. Игроки профессиональных лиг NBA, NFL и MLB сообщают об улучшении гибкости и выносливости. Мы видим, как методика Пилатес начинает применяться в реабилитации и приносит потрясающие результаты при лечении рака груди и травм позвоночника.