Групповые занятия

Групповые занятия аэробикой являются неотъемлемой частью любого фитнес-клуба, даже самого маленького. Интенсивные тренировки под зажигательную музыку поднимут настроение, помогут избавиться от лишнего веса, укрепят мышцы и подарят уверенность в себе. A использование современного оборудования не только внесет в тренировки приятное разнообразие, но и позволит добиться еще более впечатляющих результатов.

Мы предлагаем широчайший выбор оборудования как для традиционных видов аэробики, таких как степ-, слайд-аэробика, так и для абсолютно новых направлений в России, например BOSU.

Степ-аэробика

Степ-аэробику изобрела около 10 лет назад американка Джин Миллер, известный инструктор по фитнесу. После травмы колена она использовала для тренировок ступеньки на крыльце своего дома. Подъемы и спуски по ступенькам оказались столь эффективными, что сразу же после выздоровления она приступила к созданию собственной фитнес-программы, которая получила название СТEП-АЭРОБИКА.

В последние годы этот вид аэробики завоевал широкую популярность благодаря своей доступности, активной методике и потрясающим результатам.

Это тренировка, осуществляемая с помощью степ-платформы, которая максимально приближает Вас к достижению основных целей, таких как сжигание жира, увеличение выносливости сердечно-сосудистой и дыхательной систем и т. п.  Она развивает подвижность в суставах, формирует свод стопы, тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий.

Гимнастические коврики

Гимнастические коврики - это незаменимый аксессуар для любой фитнес-тренировки: групповой аэробики, персональных тренировок, стретчинга, йоги и т. д.  Для фитнес-клубов гимнастические коврики являются предметом первой необходимости. Мы предлагаем широчайший выбор ковриков от лучших производителей. 

Амортизаторы

Эластичный амортизатор — это великолепное приспособление, с помощью которого Вы можете заниматься в любом месте, в любое время и в любых условиях. Все, что Вам нужно — это немного места, чтобы начать безопасную и эффективную тренировку для всех групп мышц.

Гимнастические мячи

Аэробика с использованием гимнастических мячей разной величины не менее увлекательна, чем степ- или слайд-аэробика. Большие и легкие мячи ярких расцветок не только создают веселую атмосферу, но также отлично тренируют Ваше сердце, дыхательную систему и вестибулярный аппарат, укрепляют мышцы корпуса, развивают координацию движений и делают уроки эмоциональными и яркими. Этот вид аэробики уникален тем, что в нем практически отсутствует ударная нагрузка на позвоночник, суставы и связки.

Баланс-тренинг

Различные виды тренировок на неустойчивых поверхностях с использованием дополнительного оборудования стали чрезвычайно популярными в последнее время.

Это уникальная тренировка силы, баланса и стабильности корпуса. Балансирующая основа, на которой выполняются упражнения, активизирует большее количество мускулов — к работе подключаются все мелкие мышцы-стабилизаторы, которые "простаивают" на обычных тренажерах.

Другой плюс занятий на балансирующих основах — это возможность разнообразить упражнения и уровень нагрузки, а также избежать ударного воздействия на суставы.