Журнал «Строительство & эксплуатация спортивных сооружений» № 11 (46)/2009

В предыдущем номере журнала мы начали рассматривать основные моменты оснащения залов групповых программ в фитнес-клубе, на которые необходимо обратить внимание при подготовке зала: выбор и отделку помещения, подбор оборудования.
В этой статье рассматриваются правила подбора оборудования и аксессуаров для специализированных залов групповых занятий, которые можно использовать только для тренировок определенного вида: студий пилатес, залов единоборств, сайкл-аэробики, а также принципы подготовки зала для персонального и группового тренинга по новому направлению фитнес-аэробики, которое набирает популярность в фитнес-сообществе — функциональному тренингу.
Подробнее об этом читайте в новом номере журнала «Строительство & эксплуатация спортивных сооружений».

Оснащение специализированных залов для групповых программ

В этой статье мы рассмотрим правила подбора оборудования и аксессуаров для специализированных залов групповых занятий, которые можно использовать только для тренировок определенного вида: студий пилатес, залов единоборств, сайкл-аэробики, а также расскажем о подготовке зала для персонального и группового тренинга по новому направлению фитнес-аэробики, которое набирает популярность в фитнес-сообществе — функциональному тренингу.

Несмотря на то, что в подобных залах в силу специфичности оборудования, используемого для тренировок, невозможно проведение других групповых занятий, их можно использовать в качестве студий для персонального тренинга.

Группы пилатес, единоборств и сайкл-тренировки обычно ограничены по количеству одновременно занимающихся клиентов. В большой группе невозможно уделить время каждому клиенту, а для большей части специализированных фитнес-программ необходимо, чтобы инструктор в любой момент мог проконсультировать участников занятия. Именно поэтому залы для узкоспециализированных занятий обычно занимают меньшую площадь, чем стандартные залы для групповых программ.

Сайкл-аэробика

Сайкл-тренажеры Schwinn Оснащение зала сайкл-аэробики вызывает меньше всего вопросов. К подобному залу предъявляются те же требования, что и к любому залу групповых программ: амортизирующее покрытие пола, наличие вентиляционной системы и кондиционера.

Необходимо правильно рассчитать количество тренажеров для группы, с которой предстоит заниматься, расставить их по залу в одном направлении, учитывая пространство между тренажерами, чтобы во время тренировки занимающиеся не мешали друг другу. Оставить достаточно широкие проходы между рядами тренажеров для того, чтобы инструктор мог подойти к любому участнику группы для консультации во время занятия. И, соответственно, место для инструктора и его сайкл-тренажера – напротив основной группы.

Важный момент, который необходимо учесть при оснащении сайкл-студии: звуковая аппаратура. Для того чтобы обеспечить зал хорошим звуком для сопровождения занятий, необходим локальный звуковой комплекс.

Пилатес

Стул для пилатес Exo Chair Студия Pilates обычно представляет собой небольшой зал для тренировок. В студии должно быть предусмотрено оборудование, необходимое для занятий: изотонические кольца, большие и малые мячи, ролы, резина, и специальные тренажеры: «Реформер», «Кадилак», пилатес-стулья.

Зеркальные стены и плавающий паркет наравне с системой вентиляции – необходимое условие для залов пилатес. Часть зала необходимо выделить под занятия на большом оборудовании: реформеры, пилатесстулья. Подобные тренажеры требуют объемных стационарных площадей. Для внесения разнообразия в занятия без увеличения площади зала можно использовать реформеры, которые в сложенном виде складываются в стопку и не занимают много места, например, реформеры аллегро.

Необходимо предусмотреть достаточное количество малого оборудования: кольца, мячи, коврики, роллы.

Залы для единоборств

Зал для единоборств Первое, на что стоит обратить внимание при оснащении залов единоборств – это напольное покрытие. Ведь большая часть занятий, связанных с единоборствами, проходит босиком или в специальной мягкой обуви.

Важно учесть, что в подобных залах для установки оборудования необходимы подвесные крепления. Соответственно, потолочные перекрытия должны быть укреплены для осуществления подвесов.

Характер оснащения зала для единоборств может различаться в зависимости от характера занятий, которые планируется там проводить. Это может быть один зал, разделенный на зоны для различных видов занятий, а могут быть отдельные залы или студии.

Так зал для восточных и борцовских единоборств должен быть оборудован борцовским ковром, подходящим для занятий разными видами борьбы, стены должны быть закрыты травмобезопасными матами. Для отработки ударной техники необходимы боксерские мешки.

В зале для «ударных» видов единоборств основная площадь выделяется под ринг, боксерские мешки, настенные боксерские «подушки», груши и стойки с подвесными мешками.

В мини-студии бокса можно ограничиться рингом и боксерскими грушами.

Основной набор аксессуаров для общего зала: ринг, подвесные груши, стойки и комплексы для занятий, утяжеленные мешки, а также средства защиты для клиентов — шлемы, макивары, перчатки и другое оборудование.

Функциональный тренинг

Подвесные петли TRX Широчайший ассортимент оборудования для функционального тренинга позволяет не только разнообразить занятия, но и выбрать один из нескольких вариантов оформления зала.

Например, если вы будете использовать в тренировках петли TRX, необходимо предусмотреть систему креплений на стенах или потолке (анкеры или специализированные подвесные конструкции). В то же время для использования барьеров, конусов или функционального тренажера FLOWIN достаточно просто ровной поверхности пола.

Большую часть оборудования для функционального тренинга можно использовать в любом спортивном зале как для групповых, так и для персональных тренировок.

На занятиях по функциональному тренингу используются различные виды оборудования: свободные веса — штанги и гантели; мячи – медицинские мячи и фитболы; нестабильные поверхности Bosu, резиновые амортизаторы. Есть возможность при достаточном количестве разнообразного оборудования проводить круговые тренировки.

Необходимо предусмотреть правильную планировку зала для возможности проведения круговых тренировок.

Вернуться к списку

Версия для печати