Журнал «Строительство & эксплуатация спортивных сооружений» № 08 (43)/2009

Что необходимо для создания полноценного фитнес-клуба для женской аудитории? Для начала необходимо понять, чем же он может отличаться от любого другого. Все программы здесь должны быть ориентированы исключительно на женщин: комплексы упражнений разработаны для коррекции проблемных зон, тренажеры настроены на нужную нагрузку, а занятия должны готовиться и проводиться с учетом женской психологии. Подробнее о том, что необходимо учесть при создании женского фитнес-клуба читайте в новом номере журнала «Строительство & эксплуатация спортивных сооружений».

Особенности оснащения женского фитнес-клуба

кардиотренажеры Precor При создании женского фитнес-центра необходимо обдуманно подойти к выбору оборудования. Самый простой вариант — ограничиться клубом для занятий аэробикой, которая, безусловно, популярна среди женщин. Тем более, что существующий на рынке широкий ассортимент оборудования и аксессуаров для аэробики позволяет предложить разнообразные занятия в рамках групповых программ.

Но что необходимо для создания полноценного фитнес-клуба, ориентированного именно на женскую аудиторию? Для начала необходимо понять, чем же он может отличаться от любого другого.

Все программы здесь должны быть ориентированы исключительно на женщин: комплексы упражнений разработаны для коррекции проблемных зон, тренажеры настроены на нужную нагрузку, а занятия должны готовиться и проводиться с учетом женской психологии.

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

силовые тренажеры Кардиозона не будет сильно отличаться от стандартного фитнес-клуба. Для ее оснащения стоит выбирать наиболее популярные кардиотренажеры. Среди женщин пользуются популярностью эллиптические тренажеры и AMT, поскольку они позволяют укрепить практически все группы мышц, улучшить эстетический вид всего тела. Начинать тренировки на кардиотренажерах можно с любого уровня, при этом занятия на них не способствуют интенсивному наращиванию мышечной массы и не увеличивают объемы тела. Регулярные занятия на беговой дорожке эффективно помогают избавиться от лишних килограммов и укрепить организм.

Необходимо выбирать кардиотренажеры, которые оснащены компьютерами, позволяющими подсчитывать затраченные калории, количество сделанных шагов, суммарную дистанцию, ритм и другие параметры занятия. Это поможет посетительницам контролировать эффективность тренировок.

А вот в зоне силовых тренажеров будут существенные отличия от обычного зала. При их выборе необходимо ориентироваться на так называемые «проблемные зоны», для коррекции которых женщины обычно и приходят в фитнес-клуб.

В силовой зоне зала можно обойтись минимумом тренажеров со свободными весами или даже блочными тренажерами, что обеспечит комфорт изменения нагрузки. Однако обязательно нужно установить тренажеры для проблемных мышечных групп — на внутреннюю и внешнюю поверхность бедра, плечи, мышцы ягодиц и пресса, а также косые мышцы живота.

Некоторые производители предлагают целые линии тренажеров, которые как нельзя лучше подходят для этих целей. Например, тренажеры двойного действия HD-line от HOIST: «Приводящие/отводящие ног», «Баттерфляй/Задние дельты», «Сгибание/разгибание ног», «Жим от плеч/жим от груди» и другие.

В отличие от мужского или смешанного зала, здесь нет необходимости приобретать широкий ассортимент скамеек и свободных весов, но нужно предусмотреть наличие гантелей для аэробики разных весов.

ЗАЛЫ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ

аксессуары для аэробики В женском клубе следует выделить максимум площадей для групповых программ, ведь занятия аэробикой пользуются большой популярностью среди женщин всех возрастов. Даже при широком выборе вариантов занятий не стоит ограничиваться одним залом. При использовании для групповых программ нескольких помещений небольшой площади, в часы «затишья» их можно использовать в качестве студий для персональных тренировок. К тому же залы для различных видов занятий позволят обеспечить большую проходимость клубу.

Минимальный набор оборудования для групповых программ: коврики, без которых не обходится, практически ни один вид занятий, аксессуары для баланс-тренинга, йоги и силовых тренировок, а также бодибары, амортизаторы, степ-платформы. В качестве новинок можно предложить своим клиентам программы функционального тренинга. Помимо общеизвестных занятий для клуба, нацеленного исключительно на женскую аудиторию, можно порекомендовать открыть студию пилатес. Занятия по этой системе помогут развить гибкость и чувство равновесия, овладеть грацией и пластикой.

БАССЕЙН

Программы аква-аэробики с использованием специализированного оборудования и аксессуаров, несомненно, найдут своих поклонниц. Ведь во время тренировок в бассейне «сжигается» значительно больше калорий, чем при занятиях в зале.

Вода имеет большую плотность, чем воздух и поэтому оказывает естественное сопротивление движениям в любых направлениях, при этом водная среда значительно снижает нагрузку на суставы.

Конечно, помимо тренировок в женском клубе должны быть предусмотренысервисы и услуги для отдыха и релаксации. Это СПА-зона, которая может включать в себя кабинеты массажа, гидромассажа, маникюра-педикюра, косметологии, парикмахерскую. Также необходимо подумать и о детской комнате с воспитателем, где посетители смогут оставить детей на время занятий. В клубе должен быть фитнес-бар, где можно выпить свежевыжатый сок или чашку чая, расслабиться после тренировки.

ДЕТАЛИ ОФОРМЛЕНИЯ

аксессуары для аэробики Для женского фитнес-клуба важно правильно выбрать не только оборудование для занятий, но и оформление залов. Помещения должны быть обеспечены не только всем необходимым спортинвентарем, но и продуманы с учетом специфики клуба. Ведь клуб, созданный специально для женщин, должен отличаться не только определенным набором программ и услуг.

Раздевалки женского фитнес-клуба должны быть оборудованы большим количеством душевых кабинок, расширенной зоной фенов. Как душевые, так и туалетные комнаты необходимо оборудовать зеркалами.

В оформлении помещений клуба можно использовать большое количество зеркал.Так залы для групповых программ предполагают наличие хотя бы одной полностью зеркальной стены (в идеале, их количество должно быть не менее трех). Это не только позволит проводить более эффективные занятия, а даст возможность наглядно демонстрировать каждому занимающемуся успехи в технике выполнения того или иного упражнения.

При выборе силовых тренажеров можно заказать рамы и подушки определенного цвета, чтобы оборудование органичнее вписывалось в интерьер зала. Более того, лидирующие производители тренажеров предлагают специальные цветовые решения для рам данного оборудования, чтобы они гармонично сочетались с цветом кардиотренажеров. Для комфорта клиентов в качестве напольного покрытия для залов рекомендуется выбрать амортизирующее покрытие — плавающий паркет.

Не менее важным моментом является наличие современной системы кондиционирования и вентиляции залов, а также звуковое оборудование. Следует учитывать, что звуковое оформление занятий должно быть комфортным для членов клуба и удобным для инструктора. В помещениях с отражающими поверхностями (зеркалами), возникает реверберация (эхо). Одним из выходов из данной акустической проблемы является установка звукопоглощающей стены/потолка.

Если все вопросы по оформлению фитнес-клуба будут решены заранее, то у женщин после посещения клуба будут оставаться только позитивные эмоции!

Словосочетание «Фитнес-клуб» отражает сущность английского термина «fitness», что в переводе означает «готовность» или «пригодность». В американской армии термин «fitness» используется аналогично нашему выражению «годен к строевой».

Таким образом, сущность понятия «фитнес» значительно шире, чем распространившаяся в последнее время, мода называть фитнес-центрами обыкновенные тренажерные залы. Всего несколько лет назад многие не знали, что такое фитнес-клуб, а само слово не имело единственно-правильного написания. Сегодня фитнес — неотъемлемая часть жизни не только женщин, но и мужчин.

Вернуться к списку

Версия для печати