• Главная
• /
• О компании
• /
• Пресс-центр
• /
• СМИ о нас
• /

Журнал «Строительство & эксплуатация спортивных сооружений» № 06 (53)/2010

На спортивно-оздоровительных объектах и спортивных сооружениях для массового спорта помимо стандартного набора тренажеров необходимо предусмотреть специфическое оборудование: оборудование для реабилитации, контрольные программы, многофункциональные комплексы, специализированное оборудование для отдельных групп занимающихся.
В журнале «Строительство & эксплуатация спортивных сооружений» специалисты компании МФитнес рассматривают основной набор оборудования и аксессуаров, которое может использоваться в качестве систем диагностики и реабилитации.

Журнал «Строительство & эксплуатация спортивных сооружений» № 06 (53)/2010

Техническое оборудование для фитнес-залов

На спортивно-оздоровительных объектах и спортивных сооружениях для массового спорта помимо стандартного набора тренажеров необходимо предусмотреть специфическое оборудование: оборудование для реабилитации, контрольные программы, многофункциональные комплексы, специализированное оборудование для отдельных групп занимающихся.

Как уже говорилось в нашей предыдущей статье (журнал №05 (52), 2010 г.), физкультурно-спортивные сооружения в основном приспособлены для оздоровительных и учебно-тренировочных занятий, т.е. большую часть их посетителей составляют люди, которые должны в процессе тренировок следить за состоянием своего здоровья, а профессиональные спортсмены со стажем зачастую нуждаются в программах реабилитации. В этой статье мы рассмотрим основной набор оборудования и аксессуаров, которое может использоваться в качестве систем диагностики и реабилитации.

Кардиомониторы

Спортивные нагрузки и тренировки дают многочисленные преимущества для сердечно-сосудистой системы, однако они также несут определенный риск. Чтобы исключить слишком большие физические нагрузки, тренирующиеся должны использовать мониторы сердечного ритма и оставаться в пределах безопасной тренировочной зоны.

Измерение пульса обязательно во время спортивных и фитнес-тренировок. Пульс отражает состояние организма, таким образом, по числу сердечных сокращений или пульсу, можно судить о мощности физической нагрузки и о функциональных возможностях организма.

На основе пульсовых зон может быть разработана индивидуальная программа тренировки.

При групповых программах кардиомониторы помогают сделать тренировки более безопасными и эффективными, избежать перенапряжения вследствие нагрузок, превышающих возможности занимающихся. Часто приходится наблюдать, что в одной группе занимаются люди разной степени подготовленности. Новички не могут выполнить предлагаемые инструктором нагрузки и относят это к своей неспособности. Из-за этого они теряют мотивацию к тренировкам и нередко прекращают занятия.

Тренажеры для растяжки

Существуют различные виды тренажеров для растяжки, которые могут использоваться как до и после тренировки, так и в качестве самостоятельного оборудования для стретчинга (растяжки).

Подобные тренажеры позволяют пользователям подготовить организм к более серьезным силовым тренировкам. Они помогают избежать травм во время и после упражнений.

Например, такие тренажеры как Stretch Trainer позволяют выполнять наиболее эффективные упражнения для развития гибкости и координации. Во время занятий на тренажере Stretch Trainer используется собственный вес пользователя, поэтому тренировки более безопасны, а для достижения результата требуется меньше времени.

Комплекс для растяжки – это также простой, надежный и многофункциональный тренажер. Он позволяет выполнять большое количество упражнений на растяжку всех основных мышц тела. Комплекс может быть дополнен другими приспособлениями и элементами, чтобы соответствовать индивидуальным программам по растяжке.

Велоэргометры

Велоэргометры – это особая группа велотренажеров, которые обладают усовершенствованным тренировочным компьютером, предоставляющим различные тренировочные программы. Компьютер самостоятельно дозирует нагрузку, ориентируясь на заданные параметры программы.

Они позволяют вести точный контроль нагрузки и получать подробные показания измеряемых величин. Именно благодаря возможности учета нагрузок велоэргометры широко используются в терапевтических и реабилитационных целях, помогая осуществлять постоянный четкий контроль за работой сердца во время тренировки.

Основная цель использования этого вида тренажеров – укрепление сердечно-сосудистой системы, хотя, как и обычные велотренажеры, их можно использовать для «сжигания» жира или развития мышц ног.

Фактически, занимающийся просто настраивает необходимую ему программу, а затем уже сам велоэргометр при помощи встроенного компьютера регулирует необходимые нагрузки, позволяя максимально быстро и при этом комфортно, без лишних затрат энергии, достигнуть требуемого результата. Обратная связь между компьютером тренажера и занимающимся позволяет ставить тренировку в зависимость от индивидуальной подготовки и уровня здоровья занимающегося.

Современные производители велоэргометров предлагают также широкий выбор эргометров и велотренажеров для реабилитации пациентов с кардиологическими заболеваниями, пожилых людей.

Кросc-тренеры

Эти тренажеры имитируют естественное движение пешком, сочетая в себе достоинства велотренажера, эллипса и степпера. Например, тренажер NUSTEP, движения на котором выполняются в положении сидя, подходит для тренировок не только молодым спортсменам, но и позволяет составлять программы тренировок для тех, кому за 50. Он также подходит для пользователей, которые перенесли тяжелые заболевания, операции и травмы.

Эргономичная конструкция сиденья таких тренажеров предохраняет поясницу от перегрузки. По сравнению с другими тренажерами кросс-тренер оснащен наиболее удобным вращающимся сиденьем.

Благодаря мягкому движению, работа на таком тренажере обеспечивает нагрузку одновременно для верхней и нижней части тела, позволяя прорабатывать все основные группы мышц, помогая пользователям не только укрепить мышцы, но и улучшить состояние сердечно-сосудистой системы.

Изначально кросс-тренеры разрабатывались для восстановления кардиологических пациентов, но впоследствии благодаря многочисленным усовершенствованиям они были адаптированы к потребностям широких групп занимающихся, в том числе и людей с ограниченными физическими возможностями.

Инверсионые столы

Постоянное давление силы тяжести оказывает вредное воздействие на суставы и позвоночные диски. Инверсионная терапия так же, как йога и пилатес, помогает растянуть позвоночник, улучшить гибкость, подтянуть основные мышцы и снизить уровень стресса. Особенно это актуально для тяжелоатлетов и спортсменов, занимающихся силовыми тренировками с большими весами.

Инверсионный стол представляет собой вертикально подвешенную скамью на опорах с креплениями для ног. Растяжка на инверсионном столе оказывается максимально эффективной за счет того, что для нее используется собственный вес пользователя и устраняется всякая компрессия. Возникающая сила вытяжения расслабляет мышцы и способствует обновлению мягких тканей суставов и дисков между позвонками, на которые ложится основная нагрузка от веса.

С помощью инверсионного стола пользователь может компенсировать силу притяжения в расслабленном состоянии (в тот момент, когда тело переворачивается и замирает в этом состоянии, сила притяжения производит вытяжение позвоночника) или выполнять упражнения и растяжки.

Конечно, помимо основных диагностических и реабилитационных тренажеров и аксессуаров существует большое количество видов специального медицинского оборудования, разработанных для спортивной медицины. Но в данной статье мы постарались рассмотреть лишь те тренажеры, которые совмещают в себе и тренировочные и диагностические функции.

При оснащении спортивно-оздоровительных объектов и спортивных сооружений для массового спорта стоит обратить внимание на подобное оборудование.

Правильно подобранное диагностическое и реабилитационное оборудование поможет посетителям контролировать свое физическое состояние в процессе тренировок и тем самым улучшить свои спортивные достижения и обезопасить себя от травм.

Вернуться к списку

Версия для печати