• Главная
• /
• О компании
• /
• Пресс-центр
• /
• СМИ о нас
• /

Журнал «Лыжный спорт», № 53/2011

В любой тренировке, вне зависимости от ее направленности, важен результат. Наглядный прогресс в занятиях мотивирует человека продолжать тренировки, поэтому очень важно построить занятия так, чтобы результат был достигнут безопасно, быстро и являлся именно тем, что вы хотели получить, начиная тренировочный цикл.
Подробнее читайте в журнале «Лыжный спорт».

Журнал «Лыжный спорт», № 53/2011

Профессиональный подход к тренировке

В любой тренировке, вне зависимости от ее направленности, спортивная или оздоровительная, важен результат. Наглядный прогресс в занятиях мотивирует человека двигаться дальше и не прекращать свои тренировки, поэтому очень важно построить занятия так, чтобы результат был достигнут безопасно, быстро и являлся именно тем, что вы хотели получить, начиная тренировочный цикл.

Эффект от тренировки должен быть ожидаемым и предсказуемым, но обеспечить это сможет только правильно построенный тренировочный процесс. Правильно выстроить систему тренировок в зависимости от целей не так просто, как кажется на первый взгляд. Конечно, можно подобрать в Интернете несколько упражнений, которые, на ваш взгляд обеспечат нужный результат, составить простой план и начать его выполнять. Не исключено даже, что подобные тренировки приведут к результату, но за какое время он будет достигнут, и насколько будет соответствовать вашим представлениям о качестве тренировок?

А если подойти к тренировкам более серьезно? Для того, чтобы быть уверенным, что программа тренировок подходит именно для вас, нужно учитывать многие параметры: точно измерять нагрузку на организм путем подсчета энергозатрат, пройденной дистанции, скорости прохождения, зон интенсивности. Лишь анализ происходящих с организмом изменений поможет понять процессы, протекающие в организме во время тренировки. В этом случае результат не заставит себя ждать, а его достижение будет безопасным и комфортным.

Все перечисленные параметры тренировки и нагрузки на организм можно точно и легко измерить с помощью приборов, выпускаемых компанией POLAR^® — мониторов сердечного ритма и дополнительных датчиков. Современные пульсометры POLAR^® помимо основной своей функции — определения нагрузки на организм по частоте сердечных сокращений, предоставляют информацию о затраченных во время тренировки калориях, пройденной дистанции, скорости, маршруте и других показателях. Помимо измерения заданных параметров в процессе тренировки, POLAR^® позволяет передавать данные о тренировке в компьютер для детального анализа пульсограммы при помощи специального программного обеспечения и вести дневник тренировок. Вы сможете сохранять данные всех тренировок и в дальнейшем сравнивать их, отслеживать изменения параметров и прогресс, а также составлять индивидуальные программы тренировок и даже соревноваться с другими спортсменами, использующими POLAR^®.

Использование в тренировках кардиомонитора POLAR^® значительно облегчает процесс составления плана занятий, повышает эффективность и отдачу тренировок и предотвращает перенапряжение и перетренированность. Другими словами, пульсометр POLAR^® выступает в роли персонального тренера, который и во время занятий сообщает о скорости, темпе, степени нагрузки на организм, а после тренировки подсказывает, сколько времени потребуется организму на восстановление и с какой интенсивностью стоит тренироваться в следующий раз. Определение индивидуальной зоны пульса на основании индивидуальных данных пользователя и вариабельности сердечного ритма в начале тренировки позволяет индивидуализировать тренировочный процесс. Нагрузка будет определена персонально для вас, что исключает возможность перегрузки.

В настоящий момент компания POLAR^® выпускает три серии мониторов: FT-серия — для тех кто занимается фитнесом и любит тренировки в фитнес-клубе. CS-серия (велокомпьютеры) — для любителей велосипедного спорта и велопрогулок. RS-серия — беговые пульсометры для профессиональных спортсменов и любителей тренировок на открытом воздухе.

Особняком стоит новая модель, недавно разработанная компанией POLAR^® специально для триатлонистов — тренировочный компьютер POLAR^® RCX5. Эта модель совмещает в себе особенности и беговой и вело серии, а наличие гибридного датчика пульса позволяет передавать данные о частоте пульса в воде во время плавания. Легкое переключение между видами спорта без потерь и прерывания данных, совместимость с датчиками бега, частоты педалиования и GPS делает его незаменимым помощником в триатлоне и максимально полезным инструментом для любителей циклических видов спорта.

Почувствуйте на себе все преимущества оптимальной тренировки, которая проводится не «наугад» по субъективным ощущениям, а с помощью точного и умного прибора — монитора сердечного ритма POLAR^®. Использование в тренировках кардиомониторов POLAR^® поможет в достижении ваших тренировочных целей.

Ваши тренировки станут профессиональными, точными и безопасными.

Дополнительную информацию смотрите на сайте www.polar-russia.ru.

Вернуться к списку

Версия для печати